Tidur yang cukup merupakan salah satu faktor utama yang memengaruhi energi dan fokus sepanjang hari. Ketika seseorang tidur dengan kualitas baik, tubuh dan pikiran memiliki waktu untuk beristirahat dan memulihkan
Tidur yang cukup merupakan salah satu faktor utama yang memengaruhi energi dan fokus sepanjang hari. Ketika seseorang tidur dengan kualitas baik, tubuh dan pikiran memiliki waktu untuk beristirahat dan memulihkan